昨日は、マインドマップを作ろう！というワークショップを開催しました。
マインドマップとは？
思考を視覚化して、分かりやすくすることで思考の整理をすること
本格的なマインドマップは、もっと深く勉強する必要がありますが
今回は、やりたい気持ちの整理整頓としての入り口！と私の中では定義づけています。
今回は付箋を使っての思考の整理です。
付箋の良いところは、貼ってはがせるところ。
まず、やりたいことや夢、目標を書けるだけ書いてもらいます。
これが意外に難しい！
数個は出てきても、何十個ともなると出てこないのが普通です。
そして、この一つ一つを書き出すということがとっても大事です。
ポジティブなことも、ネガティブなことも書き出してみる。
書くことで、自分の頭の中にあったふんわりとした夢がぐっと身近に感じられるようになってきます。
そして書き出しながら、本当にやってみたいことは？と自問自答する時間にもなります。
この自分自身と向き合う時間がすごく大事！！！
主婦でママだと、自分の思い通りになんていかないんです。
子供のこと、家族のことを優先にしちゃう。
だから自分の気持ちや思いを後回しにしているうちに
自分の本当の気持ちに蓋をして、忘れてしまう。
なんとなくモヤモヤする
これでいいのかな？
やりたいけれど、でも…
そんな心の動きにもしっかりと向き合う時間を持ってみると
もしかしたら、私はこれをこうしてみたかったのかも！という気付きになります。
参加してくださった方からはこんな言葉を言ってくださいました。
- ゆっくり自分と向き合えるなんて凄く贅沢な時間です
- 目標は遠いけれどネガティブなことは身近すぎて…
- なんとなくモヤモヤがすっきりしてきました
このワークショップは、まだ入り口の入り口です。
でも、入り口を間違うと迷子になってしまうからとっても大切な入り口だと私は思っています。
主婦でもママでも、やりたいことを諦めないで欲しい！
やってみたいことは、必ず形にすることが出来ます。
ただ、遠回りしすぎないように
必要以上にお金をかけなくていいように
やるための考え方や、知恵・工夫は大事です。
時間もお金も有限です。
より幸福感ある生き方をするために、一度しっかりと自分の心と向き合ってみませんか。